Kehity sellaiseksi kuin haluat

28. joulukuuta 2018

Vuoden 2019 ihmissuhdetaitokoulutukset ja tuoreet podcast-jaksot



Hei pitkästä aikaa!

Blogin ollessa hiljaisempi on kuitenkin tapahtunut kaikenlaista, mm. podcast-vierailuja sekä ihmissuhdetaitoluentojen ja -kurssin järjestelyjä. Tässä sinulle tiedot uusimmista vinkkipodcasteistä sekä linkit koulutusten lisätietoihin.





Jussi Venäläinen -podcast (vieraana Karla Nieminen)

Millaisia erityyppisiä itsensäkehittäjiä koulutuksia pitäessä näkee? Onko persoonallisuustesteistä hyötyä? Voiko pelimieskirjoista olla apua? Mitä introvertti tarkoittaa ja mitä sen usein luullaan tarkoittavan?

Tässä Jussi Venäläinen podcastin jaksossa aiheina ovat mm. sosiaaliset taidot, introverttiys, itsevarmuus, flirttailu, empatia, tunnelukot ja persoonallisuustyypit. Enjoy!

http://www.jussivenalainen.fi/podcast-7-karla-nieminen/




Hyvät ihmiset -podcast (vieraana Karla Nieminen)

"Karla Nieminen tietää miten kehittyä, koska on itse ollut niin huono. Karla on ihmissuhdetaitojen ekspertti ja valovoimainen kouluttaja, jonka kanssa keskustelemme lapsuuden kasvuympäristöstä, uusien ihmisten kohtaamisesta, hyvistä kirjoista ja flirttailusta, mutta myös epävarmuudesta ja yksinäisyydestä. Tässä sinulle meidän keskustelu Karlan kanssa… Ole hyvä!"

Jooel Niittysen monipuolinen Hyvät ihmiset -podcast ja Karlan jakso:
http://hyvatihmiset.fi/16-jakso-karla-nieminen-tutustu-ystavysty-ja-ela-taysilla/






Juuso Kangas -videopodcast (vieraana Karla Nieminen)

Tässä moneen aiheeseen pureutuvassa Selkeyttä Suuntaan -videopodcastissä keskusteltiin mm. ihmissuhdetaidoista, oman suunnan löytämisestä ja jopa naisen roolista (!). 

Täältä pääset kuuntelemaan vinkit ja pohdinnat:
https://www.youtube.com/watch?v=G_9uWh4n_g4




Kevään 2019 avoimet ihmissuhdetaitoluennot

Espoon Tapiolassa järjestetään pitkin kevättä ihmissuhdetaitoluentoja aiheina mm. itsensä kehittäminen, itsevarmuus, ensivaikutelma, keskustelutaidot, neuvottelu, ystävystyminen, flirttailu ja verkostoituminen. Tervetuloa mukaan yhdelle tai kaikille viidelle iltaluennolle, miten haluat.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://ilmonet.fi/#fi/search/txt=jaanmurtajat





Jäänmurtajat viikonloppukurssi järjestetään jälleen

Erinomaista palautetta saanut viikonloppukurssi ihmissuhdetaidoista on järjestetty jo 37 kertaa. Nykyään kurssi järjestetään noin kerran vuodessa, joten kannattaa tarttua maaliskuun tilaisuuteen (Helsinki 2-3.3.2019). Jos ihmissuhdetaidoissa kehittyminen ja hyvät keskustelut pienryhmässä kiinnostavat, niin viikonlopusta saa varmasti paljon irti. Kursseista tulee usein juuri ennen niitä paljon kyselyjä, mutta siinä vaiheessa paikat ovat jo menneet. 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen löytyvät täältä:
https://www.jaanmurtajat.fi/avoimet-kurssit


Mukavaa vuoden 2019 alkua!



 

Parhain terveisin,
Karla Nieminen

Ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
https://www.jaanmurtajat.fi


Olet hyvä tyyppi: Opas sujuviin ihmissuhteisiin (Otava, 2017)
https://www.olethyvatyyppi.fi 

22. elokuuta 2017

Kasvutarinat 4/4: "Unelmamme ovat aivan käsiemme ulottuvilla, kunhan uskallamme toimia"


Neetta oli arka koululainen. Tunneilla hän ei huomion välttämiseksi viitannut eikä esitelmien pitäminen tuntunut alkuunkaan luontevalta. Sitten hän päätti, että asialle on tehtävä jotain. Aktiivisen harjoittelun ja määrätietoisuuden ansiosta Neetta löysi rohkeutta olla oma itsensä ja toteuttaa unelmiaan. 

Tämä on Kasvutarinat-blogisarjan viimeinen osa. Aiemmat osat kolmesta Jäänmurtajat-toiminnassa mukana olleesta itsensäkehittäjästä löydät täältä: osa 1, osa 2 ja osa 3.

Teksti: Martti Ilvesmäki

 
Hei! Kertoisitko alkuun hieman itsestäsi?

Moi! Olen Neetta, entinen ujo ja nykyinen hölösuu. Ammatiltani olen kulttuurituottaja ja toimin tällä hetkellä Suomi 100 -aluekoordinaattorina Vantaalla. 

 
Kiitos, että tulit mukaan Kasvutarinat -sarjaan. Kuinka kiinnostuksesi itsensäkehittämistä kohtaan syttyi?
 
En osaa sanoa tarkkaa hetkeä, milloin tämä tapahtui. Olin tosi syrjäänvetäytyvä lapsi – kaikki koulussa oleva esiintyminen, vastaaminen ja valokeilassa oleminen tuntui epämiellyttävältä. Tätä kesti ainakin parikymppiseksi asti. Myös puhelimella asiointi tuntui aiemmin vastenmieliseltä.

En kuitenkaan pitänyt ujon roolista. En kokenut olevani oma itseni. Halusin olla äänessä ja esillä, mutta en vain uskaltanut. Koulumaailmassa kympin tyypit olivat aina niitä, jotka viittasivat paljon. Itsekin monesti tiesin vastauksia ja olisin halunnut olla aktiivisempi tunneilla, mutta valokeilassa oleminen jännitti. Jos joskus kuitenkin rohkaistuin viittaamaan ja vastaus sattui menemään pieleen, koin siitä valtavaa häpeän tunnetta. Jos opettaja vielä sattui huomauttamaan, ettei vastaus mennyt ihan nappiin, kommentti jäi pitkäksi aikaa mieleeni kummittelemaan.

Parikymppisenä sitten tajusin, että jos en uskalla puhua, en voi menestyä työelämässä. Uran kannalta on tärkeä taito uskaltaa olla esillä. Pakko onnistua tavoitteideni vuoksi loi minulle vahvan motivaation. Päätin lähteä systemaattisesti muuttamaan asioita. Aluksi mietin mitä pieniä asioita voisin tehdä päästäkseni tavoitteeseeni.


Mitä päätit tehdä ensimmäiseksi?

Päätin hakea työhön, missä joutuu puhumaan ja olemaa paljon esillä. Hain museo-oppaan hommiin ja aloin vetämään opaskierroksia suurille ryhmille. Ekat kerrat jännittivät hirveästi, mutta pikkuhiljaa kierrosten pitämiseen tottui. Rutiinin myötä ei enää jännittänyt lainkaan niin paljoa.

Toimin lisäksi nuorempana, ja aikuisenakin, partiossa. Pyrin haastamaan itseäni hakemalla johtajarooleihin, sillä tiesin saavani niistä eniten oppia. Ryhmien vetäminen ja puheenjohtajan roolissa toimiminen oli totta kai aluksi haastavaa, mutta todella kehittävää, ja olen hyötynyt taidoista työelämässä. 

Olen myös lapsesta asti kamppaillut neutraalin ilmeeni kanssa: perusilmeeni näyttää kiukkuiselta. Asiallahan ei ole muuten väliä, mutta ihmiset saavat helposti minusta vihamielisen ensivaikutelman. Eräs opiskeluaikainen ystäväni myönsi minulle vuosien jälkeen luulleensa, että olin ollut hänelle vihainen koko opiskelujen ajan. Ja kaikki tämä johtui ilmeeni luomasta ensivaikutelmasta!

Aloin tekemään tämän vuoksi erilaisia hymyilyharjoituksia. Hymyilin itselleni peilin kautta sekä myös mainoksille, joita näin kaupungilla. Lisäksi komedioiden katsominen sai nauramaan ja näin luontevasti hymyn nousemaan pintaan. Kun ei ole tottunut hymyilemään, niin eihän hymyä voi luonnostaan osata ottaa heti perusilmeeksi. Harjoittelu auttaa myös tässä asiassa.
 
Ymmärsin uusiin asioihin totutellessani, että jos haluaa todella kehittyä, on rimaa nostettava jatkuvasti. Aloin siis pohtimaan, mikä voisi olla seuraava askel itsensäkehittämisessä.

 
Mahtavaa! Mitä olivat nämä seuraavat askeleet?

Satuin kuulemaan Karla Niemisen haastattelun radiossa ja kirjoitin heti Jäänmurtajat-yrityksen nimen ylös. Kävin lukemassa blogia ja erilaiset harjoitukset vaikuttivat kiehtovilta. Oli mielenkiintoista huomata, että ihmissuhdetaitoja voi treenata missä vain, vaikkapa kaupassa samalla, kun tekee itse ostoksia, voi aloittaa small talkin tuntemattomien kanssa. Huomasin nopeasti, että suomalaiset eivät lämpeä tähän kovin helposti. Toisaalta, tämä kehitti kykyä tottua torjuntoihin, mikä on erittäin tärkeä taito.

Ei mennyt kauaa ennen kuin ilmoittauduin ihmissuhdetaitokurssille – tämä vaikutti juuri kaipaamaltani seuraavalta askeleelta. Kurssin ehdottomasti parasta antia oli erilaisten harjoitusten suorittaminen muiden itsensäkehittämisestä kiinnostuneiden ihmisten kanssa. Lisäksi henkilökohtaisen palautteen saaminen oli huippua!
 
Kurssin aikana ja sen jälkeen koin monia tärkeitä oivalluksia, esimerkiksi:
  • Ei ole yhtä ainoaa mahdollista poikaystävää, työpaikkaa tai ystävää. Aina tulee uusia mahdollisuuksia, mikä on mahtavaa.
  • Väittely ei ole keskustelu, ja keskustelua ei täydy voittaa. Aina ei täydy todistaa, kuinka toinen on väärässä. Toisen virheisiin ei ole pakko tarttua. Jos voisin antaa nuoremmalle itselleni yhden vinkin, se olisi: ”Etsi vähemmän kritisoitavaa.”
  • Jos on tyytymätön omaan elämäänsä, muutos on mahdollinen, kunhan vain sitä todella haluaa.

Kurssin jälkeen kiinnostuin tutustumaan myös improvisaatioteatterin maailmaan. Se on todella hyvä paikka treenata heittäytymistä ja kanssakäymistä muiden ihmisten kanssa. Improteatterin motto ”moka on lahja” pitää täysin paikkansa! Kun kerran ”mokaa” eli tekee jotain erilaista, niin seuraavat haasteet eivät tunnu lainkaan niin pelottavilta.

Harjoittelen nykyään myös yleistä small talk -jutustelua erilaisissa tilanteissa. Joskus keskustelu alkaa luistamaan ja joskus taas ei. Pääasia on, että tietää, miten keskustelun kulkuun ja aloittamiseen voi itse vaikuttaa. 
 

Millaista elämäsi on nykyään verrattuna entiseen?

Tuntuu siltä, että voi olla enemmän oma itsensä, kun on työstänyt pelkojaan ja uskaltaa heittäytyä. Tunne on vapauttava. Aiemmin etenkin seminaarityöskentelyssä kohtasin usein ongelman, että olisin halunnut sanoa jotain, mutta en sitten uskaltanut. Nykyään uskallan avata suuni herkemmin tällaisissa tilanteissa.

Rohkeutta on siis tullut roppakaupalla lisää. Treffeillä käyminen on mukavampaa ja ei haittaa vaikka menisi niille ihan pelkällä vesilinjalla. Ihmissuhdetaitojen opettelun myötä olen käsittänyt, kuinka käsittämättömän laaja elämän mahdollisuuksien avaruus onkaan. Olen ymmärtänyt, että monet unelmamme ovat aivan käsiemme ulottuvilla, kunhan vain uskallamme toimia. 



 
Mitä antaisit muille vinkiksi ihmissuhdetaitojensa kehittämiseen?

  • Itsensä haastamisen voi aloittaa pikkuhiljaa asettamalla itselleen sopivia tavoitteita. Näin motivaatio ei lopu heti alkuun. 
  • Uusien asioiden opettelu tuntuu usein aluksi epäluontevalta. Tällöin "fake it till you make it" -asenne auttaa. Esitä, että olet jo hyvä opettelemassasi asiassa. Luonnollisuus tulee ajan kanssa.
  • Vietä aikaa ihailemiesi ihmisten kanssa, joiden kaltainen haluaisit olla. Voit oppia heiltä paljon.


Huikeita vinkkejä. Kiitos Neetta, ja erinomaista elokuun jatkoa!



P.S. Voit ilmoittaa kiinnostuksestasi kevään 2018 ihmissuhdetaitokursseihin kurssisivun lomakkeella. Ilmoittautuminen syksyn 2017 luennoille Tapiolaan on juuri alkanut.



 


Yrityksestä ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
http://www.jaanmurtajat.fi

1. elokuuta 2017

Kasvutarinat 3/4: "Jatkuva urheilu saattoi toimia defenssinä ihmissuhteille"


Diplomi-insinööri Jani tutustui ihmissuhdetaitojen kehittämiseen lukiossa. Tuolloin vapaa-aika kului lähes pelkästään urheillen ja uusiin ihmisiin tutustuminen ei tuntunut ollenkaan miellyttävältä. Asia muuttui hänen törmättyä pariin aiheita käsittelevään kirjaan. Niiden lukeminen herätti tärkeän oivalluksen: myös ihmissuhdetaitoja ja tutustumista voi harjoitella. 

(Sarjan 1. osa ja 2. osa)

Teksti: Martti Ilvesmäki 




Moi Jani! Miten menee? Kertoisitko aluksi vähän itsestäsi.

Hyvin menee! Olen Jani 27-vuotias diplomi-insinööri Helsingistä, jossa asun vaimon ja kultaisennoutajan kanssa. Harrastuksiin kuuluu tällä hetkellä kitaran soitto, kestävyysjuoksu, kuntosalilla treenaaminen sekä Netflixin katselu.

 

Erinomaista! Osallistuit Jäänmurtajat-kurssille vuonna 2013. Oliko sinulla aiempaa taustaa itsensäkehittämiseen liittyen - mistä kipinä kaikkeen syntyi?

Ensimmäisen kerran tutustuin alan kirjallisuuteen lukiossa. Teos, jonka nimeä en enää muista, käsitteli keskustelua muiden kanssa ja ensimmäinen ajatus oli, että ai tätäkin voi todella harjoitella! Tämän oivalluksen saattelemana aloin juttelemaan välitunneilla ihmisille, joiden kanssa en olisi muuten juurikaan puhunut.

Lukioaikoina käytin kaiken vapaa-aikani urheillen - en kokenut sosiaalisia tilanteita miellyttäviksi. Jatkuva urheilu saattoikin toimia jonkinlaisena defenssinä, ettei vapaa-aikaa täytynyt käyttää kavereiden kanssa jutusteluun. 

 
Itsensäkehittämiseen liittyvä kirjallisuus on omiaan antamaan motivaatiota uuden kokeilulle. Mistä muualta hankit tietoa aiheesta ja teitkö joitakin käytännön harjoituksia näiden innoittamana?

Ensimmäisen kirjan tuoman motivaation turvin hakeuduin feissarin hommiin kehittääkseni yleisesti sosiaalisuuttani. Työ tuntui etenkin aluksi kovin kuluttavalta, sillä tein joka päivä työtä kaukana omalta mukavuusalueeltani. Tästä huolimatta työ oli todella kehittävää ja tuntemattomille jutustelu alkoi tuntua huomattavasti sujuvammalta.

Toisen kirjan luin ystäväni suosituksesta. Kyseessä oli Dale Carnegien klassikko Miten saan ystäviä menestystä ja vaikutusvaltaa. Kirjan lukeminen oli silmiä avaava kokemus siitä miten kehittää omia ihmissuhdetaitojaan ja antoi valtavasti lisäpotkua harjoitteluun.

 
Kyseinen kirja on yksi tunnetuimpia ihmissuhdetaitokirjoja, joka on ikinä kirjoitettu. Suosittelen kaikille! Minkä koit Jäänmurtajat-kurssissa parhaaksi?

Jäänmurtaja-kurssilla yksi ihmissuhdetaitoihin liittyvä asia selkeni: taitojen kanssa ei synnytä, eikä niitä voi saada sormia napsauttamalla, vaan ne on opittava harjoittelun kautta. Taitojen opettelun kulkeminen on kuin polkua pitkin eteneminen, jonka lopussa palkinto odottaa.

Tärkein oivaltamani asia, mikä on minulla edelleen mukana työelämässä: asenne ratkaisee. Positiivinen "me pystytään tähän" -asenne tarttuu muihin ja motivoi tiimiä ponnistelemaan yhteisten tavoitteiden eteen. Asenteen ylläpitämiseen auttaa ongelmien ja uhkien näkeminen pikemminkin haasteina. Olen saanut paljon kehuja työkavereilta nimenomaan hyvästä asenteesta. Jos ajattelee onnistuvansa useimmiten onnistuu ja päinvastoin.




Minkä olet kokenut haastavimmaksi itsensä kehittämisessä? Entä olisiko sinulla vinkkejä muille, jotka haluavat kehittää sosiaalisiataitojaan?

Haastavimmaksi olen kokenut pitkään jatkuvan mukavuusalueen ulkopuolella olemisen. Jäänmurtajat-kurssin jälkeen asetin itselleni ison haasteen: kolmen kuukauden ajan näkisin joka päivä jotakin kaveriani. Siinä tuli puhuttua paljon uusille ja vanhoille tutuille. Kuten feissarityön kanssa, myös tämä haaste tuntui aluksi hyvin kuluttavalta.

Minulla on tapana kokeillessa uusia asioita viedä ne äärimmäisyyksiin. Harjoittelun jatkuessa huomasin, mikä on minulle sopivin tapa oppia. Tämä on myös vinkkini muille, jotka haluavat oppia tutustumaan paremmin: omalta mukavuusalueelta kannattaa poistua, niin rohkeus kasvaa ja samalla huomaa, mikä harjoitus sopii itselle. 

Joskus ihmiset saattavat kummaksua, kun alat puhumaan heille tai esittämään kysymyksiä. Tämä ei kuitenkaan lähes koskaan johdu sinusta. Syy on useimmiten se, ettei keskustelukumppanisi ole tottunut siihen, että joku on hänestä kiinnostunut.

Kannattaa rohkeasti sanoa kyllä tilaisuuksiin, joissa voi tutustua uusiin ihmisiin. Aina ei tarvitse mukaan omaa tuttua kaveriporukkaa voidakseen mennä tapahtumiin. Esimerkiksi työpaikan pikkujoulut ja virkistysjuhlat ovat loistavia paikkoja tutustua ihmisiin, joiden kanssa ei muuten juurikaan tulisi puhuttua.




Paljon tosi hyviä vinkkejä. Kiitos ja erinomaista kesän jatkoa! 


P.S. ilmoittautuminen syksyn ihmissuhdetaitokurssille 16-17.9.2017 on auki.



 


Yrityksestä ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
http://www.jaanmurtajat.fi

17. heinäkuuta 2017

Kasvutarinat 2/4: "Asiat usein vaikuttavat pelottavammilta kuin ovatkaan"


Kuinka voi löytää rohkeutta ja jännitystä elämäänsä itsensäkehittämisen avulla? Blogisarjan toinen haastateltava on nokkelan huumorin ystävä Peter, joka nauttii uusien asioiden kokeilusta ja itsensä haastamisesta. Kasvutarinat-sarja kertoo Jäänmurtajissa mukana olleista itsensäkehittäjistä (täällä 1. osa).

Teksti: Martti Ilvesmäki
 



Moi Peter, kertoisitko aluksi hieman itsestäsi.

Olen Helsingissä asustava mies ja töissä asiakaspalvelussa. Olenkin erittäin ihmisläheinen ja asiakaspalvelutehtävät sopivat minulle paremmin kuin pimeässä kammiossa nyhjöttäminen. 




Olet ollut mukana Jäänmurtajat-toiminnassa sekä pyrkinyt kehittämään sosiaalisia taitojasi. Mistä innostus lähti liikkeelle? 

Aluksi aloin lukemaan raha-asioiden hoitoa ja taloutta käsittelevää kirjallisuutta. Yksi kirja johti toiseen ja huomasin, että tästä aukesi kokonaan uusi maailma, josta ammentaa tietoa.

Eräässä kirjassa mainittiin kerho nimeltä Toastmasters. Kerhon tarkoituksena on tarjota jäsenilleen mahdollisuus harjoitella julkista puhumista ja esiintymistä turvallisessa ympäristössä. Tämä kuulosti mielenkiintoiselta – tiesin, että jokaisen on hyvä pystyä ilmaisemaan itseään selkeästi. Aluksi en löytänyt googlaamalla kerhoa, mutta muutaman vuoden päästä huomasin ensimmäisen kerhon rantautuneen tänne Helsinkiin.

Menin kerhon tapaamisiin ja olin vaikuttunut, kuinka ihmiset pääsivät hiomaan puhetaitojaan ja haastamaan itseään lavalla. En aluksi tiennyt, uskallanko liittyä kerhoon, kun monet jäsenistä olivat korkeasti koulutettuja insinöörejä ja kauppatieteiden maistereita. Jatkoin kuitenkin kerhon tapaamisissa käymistä ja lopulta sain kerättyä tarpeeksi rohkeutta, päätin ottaa askeleen tuntemattomaan ja pitää ensimmäisen puheeni. En juuri muista mitään puheesta ja fiilis oli hieman sekava. Olin juuri uskaltautunut tekemään jotakin uutta ja voittamaan omat pelkoni. Pidin lisää puheita ja huomasin, etteihän tämä olekaan yhtään hullumpaa. Nyt olen ollut kerhossa useamman vuoden ajan ja kehitystä on tullut hurjasti! Kirjojen lukeminen ja julkisen puhumisen harjoittelukerhoon liittyminen eivät kustantaneet juuri mitään – ei vaadi paljoa päästäkseen kehittämään itseään ja treenaamaan. 


Jäänmurtajien pariin ajauduin melko luonnollisista syistä – parisuhteeni oli päättynyt ja mietin, kuinka tutustua itseäni viehättäviin naisiin ja olla mielenkiintoinen keskustelija. Huomasin, että kurssilla käsitellään laajasti sosiaalisten taitojen kehittämistä, myös flirttailua ja hyvän ensivaikutelman luomista. Kurssilla olikin hauska ja rento meininki sekä paljon käytännön harjoittelua, mitä arvostan kovasti.

 

Kaiken lisäksi itsensä kehittäminen on todella palkitsevaa kun huomaa oman rohkeuden kasvavan. Oletko kohdannut taitoja harjoitellessa vastoinkäymisiä?

Vaikka lukee ja lukee ja tankkaa tietoa itseensä, ei siitä ole paljoa hyötyä jos ei sitä osaa ottaa käytäntöön. Tietoa pitää siis osata myös käyttää. Tosielämän harjoitukset ovatkin paras keino oppia taito kuin taito.

Tästä esimerkkinä on karaoken laulaminen. Jos et omaa kokemusta karaokesta entuudestaan, voi tämä olla todella pelottava kokemus. Osaan kyllä laulaa kohtuullisesti, mutta karaokessa joudut laittamaan itsesi likoon. Esiintyminen jännittää aluksi paljon, mutta kun ottaa itseään niskasta kiinni ja antaa mennä, siitä hyötyy myös muussa elämässä. Vaikka laulaminen ei välttämättä menekään niin kuin Strömsössä, olet jo ylittänyt itsesi nousemalle lavalle ja ollut rohkea!

Jäänmurtajat-kurssilla ollessa etenkin käytännön harjoitukset olivat mieleeni. Niissä pääsi todella haastamaan itseään ja näkemään kuinka tehokasta ja tavallaan ”vaivatonta” harjoittelu on. Harjoitukset olivat palkitsevia sekä etenkin hauskoja. Esimerkiksi tuntemattomalta ohjeiden kysyminen rautatieasemalla tuntui hölmöltä, mutta tuntemattoman positiivinen reaktio yllätti ja toi todella hyvän mielen. Käytännön tehtävät sekä loistava porukka olivatkin viikonlopussa kaikista parasta. 



Mitä haluaisit antaa muille itsensä kehittymisestä kiinnostuneille vinkiksi? 
 
Rohkea rokan syö. Vaikka kuinka pelottaisi ja jännittäisi, niin tee silti. Asiat usein vaikuttavat pelottavammilta, kun kuvittelemme ja suurentelemme niitä päässämme. Tämä saattaa kuulostaa tosi helpolta ja yksinkertaiselta, mutta sitä se oikeastaan onkin. Itsekin toisinaan rikon sääntöä, mutta tärkeää on tiedostaa se milloin jännittää, niin voi pyrkiä tietoisesti toimimaan sitä vastaan. Niin kuin Yhdysvaltojen presidentti Roosevelt totesi: ainoa asia mitä meidän kuulu pelätä on pelko itsessään.

Keino, minkä olen huomannut toimivan, on asioiden pilkkominen pienempiin osiin. Jos haluat laulaa karaokea, niin laula aluksi kotona vaikkapa Youtubesta suosikkibiisejäsi, jolloin pääset tunnelmaan ja oikeasti teet jotakin konkreettista. Tai jos haluat mennä illanistujaisiin ja jutella mielenkiintoisille ihmisille, mutta puhuminen tuntemattomille jännittää, juttele aluksi vaikkapa ystäviesi tai perheenjäsentesi kanssa. Tuttujen kanssa turvallisessa ympäristössä on joillekin helppoa aloittaa ja edetä tästä sitten haastavampaan.

Käytännön vinkki: mene aluksi jollekin vieraalle paikkakunnalle kokeilemaan harjoittelua. Ensimmäisen kerran lauloin karaokea Turkin matkalla. Vieraassa paikassa ei ole niin väliä ”nolaako” itsensä. Pianhan lähdet jo pois eikä kukaan muista tätä. Tätä voi käyttää pehmeänä lähestymisenä harjoitteluun, ja lopulta saattaa huomata, etteivät ihmiset juuri moisia ajattele omalla kotikunnallakaan. 



Miten koet muuttuneesi ja mikä on tärkein oppimasi asia?

Olen oppinut, että elämä on liian vakavaa, jotta sen voisi ottaa vakavasti. Muutosta on tapahtunut hurjasti ja tuntuu kuin olisin toisesta puusta veistetty. Vaikka olenkin kurinalainen itseäni kohtaan opetellessa asioita, pyrin muistamaan aina kokeilla kaikkea uutta ja jännittävää.

Nykyään kokeilenkin runsaasti uusia asioita. Olen ottanut tavaksi käydä hyppäämässä Kaivarissa kesäisin Suomen korkeimman Benji-hypyn. Tunne on huumaava, kun pääsee haastamaan itsensä ja tekemään hypyn pelostaan huolimatta!


Tärkein oppimani yksittäinen asia on: uskalla mokata. Virheistä oppii, ja ellet mokaile säännöllisesti, et yritä tarpeeksi. Prosessissa rohkeus kasvaa ja oppii ymmärtämään, että epäonnistuminen on välttämätöntä oppimisen kannalta.
 

Epämukavuusalueella kehittymisestä voi todella oppia jopa nauttimaan. Kiitos Peter tarinasi kertomisesta ja hauskaa kesää!



P.S. Ilmoittautuminen syksyn ihmissuhdetaitokurssille 16-17.9. on auki.




Jäänmurtajista ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
https://www.jaanmurtajat.fi

12. heinäkuuta 2017

Kasvutarinat 1/4: "Oli mahtavaa oivaltaa, mihin kaikkeen pystynkään"


Alunperin nuoruudessa tapahtunut koulukiusaaminen johdatti Hannan ihmissuhdetaitojen opettelun pariin, joka käynnisti positiivisten tapahtumien ketjun. Kasvutarinat-blogisarjan aiheena ovat Jäänmurtajat-toiminnassa mukana olleet itsensäkehittäjät. Sarjan ensimmäisessä osassa tamperelainen Hanna kertoo, kuinka hänen elämänsä on muuttunut.

Teksti: Martti Ilvesmäki 



Hei Hanna! Kertoisitko itsestäsi?

Moro! Olen Hanna, 36-vuotias ja työskentelen varhaiskasvatuksessa. Harrastuksiini kuuluu kokonaisvaltaisen liikunnan lisäksi arjen pyörittäminen. Kotona asuu itseni lisäksi kaksi lasta ja kissaa eli harrastustoimintaa riittää.

 

Mahtavaa, että haluat jakaa tarinasi. Millainen tilanteesi oli ennen kuin havahduit elämässäsi tarvittavaan muutokseen?

En uskaltanut sanoa mielipiteitäni keskusteluissa ja pelkäsin, mitä muut minusta ajattelevat. Joskus saattoikin käydä niin, että kerroin mielipiteeni työpaikalla käytyyn keskusteluun vasta seuraavana päivänä. En siis saanut avattua suutani keskusteluissa saati pystynyt puhumaan puolestani.

 

Mikä sai sinut alunperin kiinnostumaan itsensäkehittämisestä?

Oikeastaan en ajattele olevani "itsensäkehittäjä" - olen vain tiennyt, että jotain on tehtävä.

Koulukiusaaminen peruskoulussa lyttäsi itsetuntoni nuorella iällä ja päädyin kiusaamisen uhriksi myöhemminkin. Ammattikouluun mennessä päätin, että nyt sai riittää! Vaikka tämä ajatus ei silloin yksin riittänytkään, oli se ensimmäinen hetki, kun havahduin muutokseen välttämättömyyteen.

Varsinaisesti voisi sanoa vuonna 2013 alkaneen tapahtumaketjun ajaneen minut uudelle polulle elämässä. Kaikki alkoi siitä, kun työkaverit piikittelivät ja sanoivat, että minulta puuttui empatian kyky. Tästä kimpaantuneena googlasin sanan empatia nähdäkseni, mitä minulta mukamas puuttui!

Google-haun kautta löysin Jäänmurtajien sivuille ja vinkkiblogiin. Huomasin ilmoituksen pian alkavasta ihmissuhdetaitokurssista ja päätin ilmoittautua kurssille samalta istumalta. Opin asioita parhaiten tekemisen kautta ja uskoin käytännönläheisestä kurssista olevan minulle varmasti hyötyä.


Ihmissuhdetaitokurssi toimi starttina muutokselle. Pari kuukautta kurssin jälkeen aloitin työt uudessa työpaikassa. Uudet työkaverit olivat mielettömän ihanaa jengiä ja koin oloni todella vapautuneeksi. Tapahtumarikas vuosi huipentui lomamatkalle Intiaan. Kyseessä oli minulle iso juttu, sillä pelkään lentämistä ja en ollut ennen tehnyt lomamatkoja ilman perhettäni. Oli mahtavaa oivaltaa, mihin kaikkeen sitä pystynkään.

Jäänmurtajat ihmissuhdetaitokurssi, uusi työ, uudet työkaverit ja Aasian seikkailu saivat minut ymmärtämään tärkeän asian, joka ei aina ole ihmisille itsestäänselvyys: tajusin olevani hyvä tyyppi! Yksi tärkeimmistä kokemistani oivalluksista on ehdottomasti myös se, että ihmiset eivät ole pelottavia. Suurin osa heistä on pääasiassa hyväntahtoisia ja aivan kaikki ajattelevat, mitä muut heistä mahtavat pohtia.



Kuva: Hannan Intian matka-albumi

 

Usein kun päättää muuttua, käynnistyy ns. lumipalloefekti ja paljon asioita sattuu lyhyessä ajassa. Millä tavalla suoritit ihmissuhdetaitojen opettelua ja minkä koit opettelussa haastavimpana?

Olen tekevä tyyppi ja oppiakseni asioita tarvitsen käytännön harjoituksia. Jäänmurtajat-kurssilla pääsin ensimmäisen kerran tätä toteuttamaan ihmissuhdetaitoihin liittyen. Kurssilla pidinkin eniten juuri käytännön harjoituksista. Etenkin tervehtimisharjoitus jäi mieleen, sillä ennen en pitänyt lainkaan luontevana tervehtiä ihmisiä kättelemällä tai halaamalla. Tämän taidon opettelu tuntuikin aluksi haastavalta niin kuin monet uudet asiat tuppaavat tekemään. Kättelyä opetan nykyään myös lapsille eskarissa, kun sitä taitoa ei välttämättä kaikille kotona opeteta.

Ensimmäisen kurssipäivän päätteeksi suuntasin Helsingin keskustan kauppakeskuksiin harjoittelemaan oppimiani asioita. Harjoittelin keskustelutaitoja ja muiden huomioimista juttelemalla tuntemattomille ihmisille, samalla rekisteröiden heidän silmiensä värin. Opettelin tottumaan torjuntoihin kyselemällä muumikaupasta, olisiko heillä myynnissä vessapaperia (ei ollut). Harjoitusten tekeminen oli helpompaa vieraalla paikkakunnalla, kun ajattelin, että eihän kukaan siellä minua tunne.

Usein minun piti hieman pakottaa itseäni yrittämään suoriutuakseni haastavista tilanteista. Minulla on sama asenne vielä tänäkin päivänä. Lupauduin hiljattain pitämään puheen koulukiusaamisesta. En ole ennen juuri puheita pitänyt ja ajatus esiintymisestä yleisölle tuntuu pelottavalta. Ja juuri tämä on syy miksi haluankin sen tehdä! Omat pelot on parempi kohdata kuin vältellä niitä lopun ikäänsä.

 

Muutos vaikuttaa aina ihmisen itsensä lisäksi myös lähipiiriin. Koitko muutoksen vaikuttavaan paljon läheisiisi ja huomaatko elämän muuttuneen paljon taitojen opettelun myötä?

Ero ex-miehestä oli yksi suurimmista sattuneista tapahtumista. Muutos itsessäni ei suoranaisesti tähän johtanut, mutta ajan myötä ymmärsimme eron olevan oikea ratkaisu tilanteeseen. Opin erostressin seurauksena elämään täysin hetkessä. Tämä johti alituisen suorittamisen lopettamiseen. Tajusin, että maailma ei kaadu, jos en tee kaikkea! Tästä on paljon hyötyä lapsiläheisessä työssä: lapsethan elävät täysin hetkessä ja heidän maailmansa koostuu pienistä asioista. Välillä syödään, välillä nukutaan ja välillä leikitään. Pääasia, että on kivaa ja voi oppia ja oivaltaa.

Nykyään huomaan myös olevani paljon avoimempi enkä ota kaikkien mielipiteitä liian henkilökohtaisesti. Jos joku on eri mieltä, niin sellaista elämä on. Erimielisyyksistä voidaan aina keskustella.

Aikuisilla olisi paljon opittavaa lapsien toiminnasta. Aina ei täydy kiirehtiä ja yrittää antaa 150 % itsestään. 



Pakko kysyä, kun sulla on omia kokemuksia koulukiusaamisesta ja työskentelet lasten parissa: miten ratkaiset kiusaamistilanteet?

Pidän riitapukareille “oikeudenkäynnin”. Istun lasten kanssa samalle tasolle ja sekä kiusaaja että kiusattu saavat puheenvuoron. Tämä opettaa lapsia kuuntelemaan toisiaan ja auttaa ymmärtämään toisen näkökulmaa. Etenkin pienet lapset eivät aina tajua, että toiselle voi tulla omasta toiminnasta paha mieli. Toisen näkökulman ymmärtäminen ja anteeksipyytäminen ovat tärkeitä taitoja, ja näitä on hyvä opettaa jo pienestä pitäen. 



Hanna ja Jäänmurtajien Martti haastattelupäivänä Tampereella

 

Vielä lopuksi, mitkä ovat vinkkisi muille kehittymisestä kiinnostuneille?

1. Kohtaa omat sisäiset tunteesi

Jos jokin tilanne tuntuu lamaannuttavan pelottavalta, löytyy tähän todennäköisesti syy menneisyydestä. Juuret voivat yltää yllättävänkin kauas. Itsereflektion avulla voit kohdata omat sisäiset mörkösi ja löytää tätä kautta lisää iloa elämään. Tämä on äärimmäisen tärkeä keino oman hyvinvoinnin lisäämisen, mutta jonkin hassun syyn takia ihmisillä ei useimmiten tunnu löytyvän tähän aikaa. Mieleen tulee aina tekosyitä, miksi itsensä kuuntelua voi lykätä huomiseen. Se ei kannata, vaan tälle kannattaa varata aikaa.

2. Moikkaa kaupan tätiä ja setää sekä bussikuskeja

Tee muiden huomioinnista tapa. Katso ihmisiä silmiin, tarkista vaikka heidän silmiensä väri, hymyile ja moikkaa kuuluvalla äänellä.

3. Kiusatuille: kerro miltä sinusta tuntuu

Usein kiusaajat eivät ymmärrä tekojensa vakavuutta. Kiusaaminen ei lopu itsestään. Kerro kiusaajalle miltä sinusta tuntuu ja kerro, ettet tykkää heidän toiminnastaan. Otat näin tilanteen omiin käsiisi ja mahdollisesti piina loppuu anteeksipyyntöön.

4. Tutustu samanhenkisiin ihmisiin

Jäänmurtajat-alumnitoiminnan kautta olen tavannut hurjasti samanhenkisiä tyyppejä. Samankaltaisten ihmisten kanssa voi vaihtaa näkökulmia ja heidän seuransa on äärimmäisen voimaannuttavaa. Jos jokainen saa valita oman seuransa, miksipä ei valita heitä, jotka tuovat lisää energiaa elämään.
 


Kiitos Hanna ja erinomaista kesää! 


P.S. Ilmoittautuminen syksyn ihmissuhdetaitokurssille 16-17.9.2017 on auki.




Jäänmurtajista ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
https://www.jaanmurtajat.fi

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...