Vieraskynä: Miten olla hyvä kuuntelija?

Hyvässä keskustelussa molemmat osapuolet viihtyvät, ja tällainen hyvä keskustelu syntyy isoksi osaksi kuuntelusta. Kuuntelun taito on kuin taikaa. Rakennat toisen ihmisen, kun kuuntelet häntä. Kuuntele hyvin alla olevien vinkkien avulla ja katso, kuinka keskustelukumppanissasi syttyy sisäinen tuli.


 
3 vinkkiä hyvään kuunteluun:


1.    Näytä ystävällinen asenteesi ja tarkkaile
 
Osoita keskustelukumppanille kiinnostuksesi. Näytä innostuksesi keskusteluun, jaa jotain itsestäsi ja anna toiselle aikaa rentoutua. Tarkkaile sitten kaverisi ilmettä: Onko hänkin kiinnostunut? Mikäli toisen osapuolen silmistä uupuu edelleen innostus, voit kokeilla uutta puheenaihetta. Houkuttele esiin hänen kiinnostuksensa.

Kuva: Sasin Tipchai

2.    Kysy lisäkysymyksiä
 
Aktiivinen kuuntelu syntyy toisen asiaan liittyvistä kommenteista. Oletko pelannut kauan koripalloa? Miten päädyit opiskelemaan oikeustiedettä? Miksi Barcelona on suosikkilomakohteesi? Tasapuolisessa keskustelussa myös toinen osapuoli muistaa kysyä kantaasi ja lisätietoja kiinnostuksen kohteistasi.


3.    Anna toisen puhua enemmän
 
Oma ääni kuulostaa omaan korvaamme enkelikuorolta. Helposti pidämme omia ajatuksiamme todella oleellisina ja olemme äänessä valtaosan keskustelusta. Anna keskustelukumppanillesi mahdollisuus kertoa itselleen merkityksellisistä asioista. Kuuntele häntä, vaikka olisit jo aiemmin kuullut tarinan eeppisestä reppureissusta Aasiaan tai et pitäisi asiaa lainkaan oleellisena.


Kuuntelu synnyttää luottamusta niin ystävyyssuhteissa, bisneksessä kuin parisuhteessakin. Toiseen ihmiseen saa aivan erilaisen kontaktin, kun ryhdyt kiinnostuneesti kuuntelemaan häntä keskusteluissa aivan arkisistakin asioista.

Muista, ettei keskustelu ole väittelyä tai ensisijaisesti oman kantansa puolustamista. Keskustelu on ennen kaikkea ajatusten vaihtoa muiden kanssa ja prosessi ymmärtää toisten erilaisia kantoja. Hyvässä keskustelussa molemmat osapuolet tuntevat tulevansa kuunnelluiksi ja arvostetuiksi. Rento luonnollinen keskustelu ei ole pelkästään tuurista tai henkilökemioista kiinni, vaan siihen voi vaikuttaa ratkaisevasti omalla toiminnallaan.

Voit tutustua aiheeseen syvemmin Karla Niemisen Olet hyvä tyyppi –kirjan avulla ja ottaa keskustelut haltuusi.


Käydään yhdessä kohti mahdottomiltakin tuntuvia haasteita,

Juho Rasa
https://www.instagram.com/juhorasa/


Yrityksestä ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
http://www.jaanmurtajat.fi

Vieraskynä: "Oletko itsesi pahin vihollinen?" & ihmissuhdetaitokurssi 2020

Oletko koskaan tavannut ihmisen, jota ihailet? Ihmisen, jonka pelkkä olemus suoranaisesti hehkuu? Haluaisit ehkä oppia tuntemaan hänet paremmin. Motiivina voi olla taloudelliset syyt, oppiminen tai vaikka mahdollinen parisuhde. Tällaisen ihmisen lähestyminen voi kuitenkin aiheuttaa ramppikuumetta. Etenkin, jos kyseinen henkilö omaa silmissäsi korkean statuksen tai jonkun muun ihailua herättävän ominaisuuden.

Edellä kuvatun tilanteen seurauksena monet alkavat epäillä itseään. Minä-puhe alkaa kehittämään perusteluja omalle alemmuudelle:

• Mitä minä muka voin hänelle tarjota?
• En ole tarpeeksi komea/kaunis.
• En ole tarpeeksi hauska.
• Hän on paljon kokeneempi ja taitavampi kuin minä.
• Miksi hän nyt minun kanssani haluaisi olla.
• Hänelle on tärkeämpää ajankäyttöä kuin minun kanssani juttelu...

Tuttuja ajatuksia? Älä huoli. Ihmismieli on luonnoltaan pessimistinen. Se on viritetty suojelemaan meitä ja välttämään uusia tilanteita. Tämä on pitänyt meidät turvassa aikana, jolloin selviytymisemme on ollut epävarmempaa ja kaikki tuntematon oikeasti vaarallista.

Nykyään vaaraa ei usein ole, mutta vanha sisäinen asetus elää meissä edelleen. Tämän ymmärtämällä ja minä-puhettamme tarkkailemalla voimme alkaa päästää irti negatiivisista olettamuksista ja siten nähdä itsemme uudessa valossa. Pessimistiset minä-puheen premissit muuttuvat rakentavimmiksi tai katoavat kokonaan. Ja juuri tämä itsensä hyväksyminen ja arvostaminen on se, mikä saa myös vastapuolen nauttimaan seurastasi. Kaikki lähtee siitä miten kohtelet itseäsi.

Okei, myönnetään, helpommin sanottu kuin tehty. Itsensä syvempi arvostaminen on usein pitkä ja kivinen tie, jossa maali on onneksi täysin sen arvoinen. Matka vaatii ponnistelua, mukautumiskykyä ja tilannetajua. Voin auttaa sinut alkuun viidellä vinkillä, joiden kautta voit askel askeleelta kehittää arvostusta itseäsi kohtaan ja sosiaalisia taitoja.

Jotkut ihmiset tuntuvat säteilevän... (Photo by Jill Wellington)

1. Ole rohkea ja yritä
 
Ensimmäinen ja välttämätön askel kohti ihmissuhdetaitojen kehittämistä ja uusiin ihmisiin tutustumista. Vaikea kaunistella sen enempää. Jos ei tee mitään, niin mitään ei todellisuudessa tapahdu. Tätä helpottaa se, että aloittaa pienistä askelista. Runsaasti käytännön vinkkejä tähän löydät Karla Niemisen Olet hyvä tyyppi -ihmissuhdetaito-oppaasta. 


2. Tarkkaile ja hengitä

Lähestyessäsi toista ihmistä hengitys tihenee, kädet alkavat hiota ja mieli laukkaa. Huomaa tämä, ja pyri hengittämään rauhallisemmin. Voit ajan myötä alkaa päästää jännityksestä irti. Hengitys on yksinkertainen ja erinomainen työkalu tunteiden hallintaan. Tasainen ja rauhallinen hengitys rytmi juurruttaa sinut ja vähentää itse luotua stressiä.
 

3. Reflektoi (sopivasti)

Vaikka pääpaino on käytännössä, kannattaa tilanteita tutkia hieman myös jälkikäteen. Reflektointi auttaa sinua ymmärtämään reaktioitasi ja niiden juuria syvemmin. Miltä kehossani tuntui? Mitä ajatuksia heräsi? Mitä tilanteessa todella tapahtui ja mikä esimerkiksi toisen ajatuksista oli omaa kuvitelmaa? Asioiden ylöskirjaaminen ja/tai niistä keskusteleminen helpottaa jännitystä tulevaisuudessa ja edesauttaa läsnäoloa.


4. Kaikki ovat vain ihmisiä
 
Muista, että ihminen, jota lähestyt, on myös vain ihminen. Hänen keskittymisensä on omassa toiminnassaan, eikä hän välitä sinun mahdollisista pikkumokistasi. Vaikka hän huomaisikin jonkun mokan, niin se ei ole hänelle kiinnostava tai tärkeä asia ja unohtuu nopeasti. Ihmiset ovat yleensä myös innokkaita auttamaan toisiaan eivätkä tuomitse pikkuvirheitä. Tämän ymmärtäminen auttaa sinua lähestymään tilanteita kepeämmin ja huolettomammin.

Siinä tavoitetta kerrakseen. (Photo by Annie Spratt)

 

5. Pitkäjänteisyys auttaa
 
Elämä ja kehitys ihmissuhdetaidoissa on maratoni, ei sprintti. Älä oleta olevasi mestari parin kerran jälkeen. Yritä uudestaan. Harjoitus tekee mestarin ja mestari harjoittelee aina. Joka asia helpottuu, kun sen on tehnyt 20 tai 100 kertaa.

 
Jos mietit mistä löydät inspiroivia uusia ihmisiä, joihin tutustua, käy lukemassa Jevgeni Särjen vieraskynäpostaus: Täältä löydät itsellesi seuraa. Älä kuitenkaan lukemisen keskellä unohda käytäntöä. Suurin uhka sosiaalisten taitojen kehittämiselle on jäädä jumiin teoriaan & analysointiin ja olla koskaan aloittamatta. 

Toukokuussa 2020 järjestetään myös pitkästä aikaa Jäänmurtajat-ihmissuhdetaitokurssi. Käytännöllinen ja pidetty kurssi on viikonloppuna, ja sisältää aiheet ensivaikutelma, itsevarmuus, keskustelun avaus, keskustelutaidot, flirttailu sekä tutustuminen. Kukaan ei ole näissä taidoissa liian hyvä.

Voit lukea lisätiedot ja ilmoittautua täällä:
https://www.jaanmurtajat.fi/avoimet-kurssit 


Onnea matkaan ja aurinkoista alkavaa kevättä,

Tuure Manninen
https://tuuremanninen.com



Yrityksestä ja ihmissuhdetaitokoulutuksista voit lukea lisää osoitteesta
http://www.jaanmurtajat.fi